Ofertă limitată! Reducere 20% la cursul complet de management al stresului - Doar până la sfârșitul lunii!

Învață să gestionezi stresul și să trăiești o viață echilibrată

Descoperă tehnici avansate de relaxare, mindfulness și management emoțional cu instructorii noștri certificați. Transformă stresul în energie pozitivă pentru o viață mai fericită.

Explorează programele Consultație gratuită

Programele noastre specializate

Oferim cursuri complete pentru toate nivelurile - de la începători până la avansați, cu focus pe rezultate măsurabile și transformare durabilă

Fundamentele Relaxării

Curs introductiv pentru învățarea tehnicilor de bază de relaxare și respirație conștientă. Perfect pentru începători care doresc să facă primii pași în managementul stresului.

  • Tehnici de respirație profundă
  • Relaxare musculară progresivă
  • Meditație ghidată pentru începători
  • Exerciții de mindfulness zilnic
  • Certificat de participare
290 lei / curs complet
Înscrie-te

Controlul Emoțional Avansat

Program intensiv pentru dezvoltarea inteligenței emotive și gestionarea eficientă a emoțiilor negative. Ideal pentru persoanele cu experiență în dezvoltarea personală.

  • Identificarea declanșatorilor de stres
  • Tehnici cognitive de restructurare
  • Strategii de coping adaptiv
  • Exerciții de empatie și compasiune
  • Plan personalizat de intervenție
485 lei / program 8 săptămâni
Înscrie-te

Transformare Holistică

Programul nostru cel mai complet care combină toate metodele de management al stresului pentru o transformare completă a stilului de viață și mindset-ului.

  • Toate tehnicile din cursurile anterioare
  • Coaching personal 1-la-1
  • Plan nutrițional anti-stres
  • Acces grup privat de suport
  • Garanție de rezultate 100%
750 lei / program 12 săptămâni
Înscrie-te

Echipa noastră de experți

Instructorii noștri sunt psihologi licențiați și specialiști certificați în tehnicile de management al stresului și dezvoltare personală

Dr. Alexandra Mindful

Psiholog clinician cu specializare în terapia cognitiv-comportamentală și 12 ani de experiență în tratamentul anxietății și stresului. Autor a 3 cărți despre wellbeing mental.

Conf. Dr. Radu Echilibru

Conferențiar universitar și terapeut holisticăspeializat în mindfulness și meditație. Practician cu 15 ani de experiență în tehnicile orientale de relaxare și echilibru interior.

Maria Serenitate

Master trainer în yoga și meditație transcendentală. Specializată în tehnici de respirație și relaxare profundă pentru reducerea stresului și creșterea energiei vitale.

Psih. Diana Armonie

Psiholog specializat în managementul stresului ocupațional și burnout. Expert în tehnici de coping și strategii de resilință pentru mediul profesional modern.

Transformările participanților noștri

Citește poveștile reale ale persoanelor care și-au schimbat viața prin programele noastre de management al stresului

Manager executiv - Reducerea burnout-ului

După 8 săptămâni de curs, am reușit să îmi regăsesc echilibrul și să gestionez mult mai bine presiunea de la serviciu. Tehnicile învățate mă ajută zilnic.

  • Program: 8 săptămâni intensive
  • Grup: 12 participanți
  • Îmbunătățire: -60% nivel stres
  • Rezultat: Promovare la serviciu
95% / grad satisfacție
Detalii

Antreprenor - Gestionarea anxietății

Cursul m-a ajutat să îmi controlez anxietatea legată de business și să iau decizii mai clare. Tehnicile de mindfulness au schimbat perspectiva mea asupra problemelor.

  • Durată: 12 săptămâni
  • Coaching: 1-la-1 personal
  • Focus: Mindfulness & cognitive
  • Impact: Afacerea a crescut 40%
1.250 lei / investiție recuperată
Detalii

Părinte - Echilibru familia-muncă

Am învățat să gestionez stresul de a fi părinte și să îmi organizez timpul eficient. Acum sunt mai prezentă pentru copii și mai relaxată în general.

  • Context: Mamă cu 2 copii
  • Obiectiv: Work-life balance
  • Metodă: Tehnici de compasiune
  • Rezultat: Familie mai fericită
100% / recomandă cursul
Detalii

De ce să alegi ZenFocus România?

Avantajele unei colaborări cu echipa noastră de specialiști pentru transformarea relației tale cu stresul

Instructori certificați

Echipa noastră este formată din psihologi licențiați și specialiști certificați în terapiile de management al stresului conform standardelor internaționale.

Rezultate rapide

Metodele noastre sunt eficiente și produc rezultate vizibile încă din primele săptămâni de practică, cu îmbunătățiri măsurabile ale stării de bine.

Garanție rezultate

Oferim garanție de 30 de zile - dacă nu ești mulțumit de progresul făcut, îți returnăm integral banii, fără întrebări suplimentare.

Prețuri accesibile

Tarifele noastre sunt transparente și competitive, cu opțiuni de plată în rate și pachete personalizate pentru toate buzunarele.

Comunitate de suport

Acces la grupul nostru privat de absolvenți pentru sprijin continuu, schimb de experiențe și motivație pe termen lung.

Flexibilitate totală

Cursurile sunt disponibile atât în format fizic cât și online, cu sesiuni live și înregistrări pentru a te potrivi oricărui program.

Feedback-ul participanților noștri

Descoperă părerea celor care au absolvit cursurile noastre și au implementat cu succes tehnicile de management al stresului

Începe transformarea ta astăzi

Contactează-ne pentru o consultație gratuită și descoperă programul perfect pentru nevoile tale de management al stresului

Informații contact și întâlniri

Suntem aici să te sprijinim în călătoria ta către o viață mai echilibrată și liniștită. Echipa noastră este disponibilă pentru consultații și răspunsuri la toate întrebările tale.

  • Centrul nostru de wellness

    Strada Păcii 27, etajul 2, sector 1, București 014502

  • Telefon și WhatsApp

    +40 758492617

  • Program consultații

    Luni - Vineri: 09:00 - 19:00
    Sâmbătă: 10:00 - 14:00

Utilizăm cookie-uri pentru experiența ta

Pentru a îți oferi cea mai bună experiență pe site și pentru a respecta reglementările GDPR, utilizăm cookie-uri pentru personalizarea conținutului și analiza traficului.